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心力
2021-12-02 09:38  

一、

她是世界冠军邓亚萍,中国乒乓球大满贯第一人,被乒乓球爱好者称为“初代大魔王”。但就是这样一位传奇名将,曾经被教练说过“没有培养价值,不适合打球”。面对如此劣势,邓亚萍从没有想过放弃,而是针对自身特点创造全新打法,从市队走上世界巅峰,她所向披靡。

本书浓缩邓亚萍多年比赛积累的心理提升技巧,提出稳定心态、提升效率、打造强大抗压力与意志力独门秘诀,助你打造顶尖心态,从容应对高压挑战!

二、你 将 获 得

    听冠军邓亚萍讲传奇故事高效调整情绪,走出负面心态修炼顶级运动员的强大韧性、意志力

三、作 者 简 介

    邓亚萍 乒乓球运动员,连续八年世界排名第一,十八次世界冠军得主24岁巅峰退役,2008年获剑桥大学经济学博士学位

四、精 彩 选 段

(一)越是想赢、越是想要有自信,就越不应该太在意结果,应该多在意“打好每一分球”。P.035

(二)怕输就会紧张,想赢就不会。P.055

(三)你需要记住三个句式和一个关键词,让自己开始建立成长型思维:第一,犯错的时候,不要说“我犯错了”,要说“犯错能让我变得更好”。第二,遇到困难的时候,不要说“我不会”,要说“我正在提高”。第三,觉得“已经差不多”的时候,要问自己“这真的是我最好的表现吗?”P.128分享樊登读书APP

 

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