一个人的一生，将面对怎样的生活，我们无从选择，但是我们可以学习如何生活，就好像要学习做饭、各种生存技能一样。但是对于上述技能，人们更多追求的是技巧上的纯熟，往往忽略了内心的感受。而心理学在生活中所扮演的角色，就是帮助我们更好地处理内心世界的矛盾，坦然地面对外部世界给我们带来的各种挑战。它教会我们如何保持内心的平静；如何应对生活中那些不可避免的苦痛；如何正确认识自己并且平息内心的冲突；如何让内心获得自由；如何处理与他人之间的关系；如何去爱和收获幸福。

    真正的幸福，并非来自于他人，而是取决于我们自身。所有的精神生活都是指向自身的，当你的内心获得宁静时，你的生活也将是一片安宁。可是，人类对于自身的认知并非那么容易，往往是现处于混沌无知的阶段，然后由于某些事情的触动，才开始对这个世界有所观察，继而反观自身。这就加深了我们认识自身、获取幸福的难度。而这本书是从心理学角度出发，借助于弗洛伊德、冯特、罗杰斯、马斯洛等心理学家的观点，提供给读者多维度的阅读，帮助读者更好的认识自己，完善自己，从而获取幸福。